Kesehatan

Untuk Kesehatan Tubuh Bisa Gunakan Manfaat Jengkol

Untuk Kesehatan Tubuh Bisa Gunakan Manfaat Jengkol

Manfaat jengkol tidak banyak diketahui masyarakat umum, sangat sayang, meski sayur ini cukup ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Jengkol menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena teksturnya yang lembut saat dimasak dengan benar dan rasanya yang sangat khas. Jengkol sering menjabat sebagai lauk atau menu utama. Kini semakin kreatif masyarakat kita, jengkol sekarang bisa diolah sebagai camilan. Sebut saja keripik jengkol. Aroma Jengkol sangat tajam.

Tapi tahukah anda dibalik aroma jengkol yang tajam, Jengkol memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat jengkol untuk kesehatan tidak diragukan lagi, tapi sayang tidak banyak orang yang tahu. Berikut beberapa manfaat yang di miliki jengkol untuk kesehatan.

  • Mencegah Anemia

Jengkol juga kaya zat besi dimana zat besi sangat berperan penting untuk mencegah dan mengatasi minimnya produksi sel darah merah di dalam tubuh. Anda tentu tahu bahwa ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah akan menurun. Akibatnya pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh semua sel dalam tubuh juga akan berkurang.

Efek kekurangan suplai oksigen dan nutrisi dalam sel akan menurunkan fungsi / kinerja sel. Tak heran jika seseorang memiliki kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemah, lelah, dan tidak bersemangat. Nah, bagi Anda wanita, mengonumsi jengkol saat menstruasi sangat disarankan agar tubuh Anda tidak kekurangan zat besi karena banyaknya jumlah darah haid yang keluar dari tubuh.

  • Pembentukan Jaringan Tubuh

Kandungan protein tinggi di jengkol dapat membantu pembentukan jaringan di dalam tubuh. Kandungan protein dalam jengkol jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan kandungan protein kacang hijau dan kacang keledai.

  • Basmi Radikal Bebas

Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan ketajaman visual penglihatan. Vitamin A dan vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. Manfaat antioksidan diketahui bisa menangkal zat radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Kemungkinan ada yang tidak Kami sebutkan, jadi mohon maaf atas segalanya. Semoga informasi tentang manfaat jengkol bagi kesehatan bermanfaat bagi anda pembaca. Pastikan tubuh Anda tetap sehat dengan memperhatikan asupan nutrisi Anda serta berolahraga secara teratur. Selektif dalam mengkonsumsi makanan. Meski jengkol identik dengan makanan biasa, ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

— Baca Juga —

Obat Herbal GERD

Manfaat Daun Ketumbar Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Jahe Untuk Penderita GERD

Posted By : Obat Ampuh Untuk GERD
Ilyas Ruhiyat

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s